Лікування кошмарів

У наш час більшість людей з молодих років починають вести активне життя, прагнучи повноцінно розвиватися та будувати успішну кар'єру. Це передбачає високу працездатність та часто ненормований робочий графік.

Перманентні стреси, високі навантаження, порушений розпорядок сну, переїдання (зокрема ввечері), надмірне вживання кави та спиртних напоїв можуть спровокувати розлад сну. Однією з найпоширеніших проблем є регулярні нічні жахи.

Нічні кошмари - це розлад сну, при якому людина швидко прокидається, перебуваючи якийсь час у розгубленому (наляканому) стані. Нічні кошмари є дисфункцією сну, яка виникає під час швидкої фази сну і проявляється у вигляді інтенсивних, лякаючих сновидінь.

За оцінками, від нічних кошмарів у тій чи іншій формі страждає близько 5% чоловіків та жінок. При цьому проблема спостерігається як у дорослих, так і у дітей дошкільного та підліткового віку.

Причини розладів сну ще достеменно не вивчені. Існує думка, що нічні кошмари пов'язані з хронічним або гострим стресом, з психічними розладами, такими як: тривожний розлад, посттравматичний стресовий розлад, біполярний афективний розлад та депресія.

Розрізняють і біологічні фактори, які виникають внаслідок порушення фізіологічних функцій головного мозку. Також кошмари сняться при різних захворюваннях з боку організму, які можуть явно і не давати про себе знати.

Вивчення походження нічних кошмарів потребує комплексного підходу, який включає аналіз сновидіння, можливі попередні травми або конфлікти. Встановлення причини появи поганих снів дозволить розробити дієві методи вирішення проблеми.

Не варто недооцінювати нічні кошмари, тривалий розлад сну призводить до значного погіршення якості життя та зниження працездатності. У занедбаних стадіях проблема може призвести до серйозних психологічних наслідків. Тому при поганих снах, які регулярно повторюються, слід негайно звернутися до фахівця.

Для усунення нічних кошмарів застосовується медикаментозне та психотерапевтичне лікування. Медикаментозна терапія спрямована на покращення якості та тривалості сну, з метою зниження частоти появи нічних жахів.

До когнітивно-поведінкової терапії вдаються для усунення негативних думок та поведінкових реакцій, що сприяє зниженню частоти та інтенсивності нічних кошмарів. Програму лікування складає лікар після консультації та виключення можливих протипоказань.

Симптоми та ознаки розладу сну:

• Постійний страх або жах, який виникає вночі.
• Пітливість, здригання, прискорене серцебиття відразу після пробудження.
• Важко повністю прокинутися.
• Раптове пробудження від сну без видимих причин.
• Відсутність спогадів про погані сни або кошмари.

Діагностика при нічних кошмарах:

• Необхідно отримати консультацію фахівця.
• Проводиться ряд тестів з метою конкретизації діагнозу та підбору методів лікування.
• Виключаються протипоказання на проведення терапії.

Прогноз та профілактика нічних кошмарів:

• Тривалість лікування залежить від причини виникнення та занедбаності проблеми.
• Важливим фактором є профілактика, яка передбачає 7-8 годинну тривалість сну.
• Необхідно чітко дотримуватись розпорядку сну (лягати спати о 22:00, о 06:00 ранку – підйом).
• Як мінімум за годину до сну повністю виключити інформаційні навантаження (не користуватися інтернетом та телефоном).
• Не переїдайте на ніч, увечері можна з'їсти горіхи, банан, не більше двох курячих яєць.
• Якщо приймаєте, по можливості виключіть лікарські препарати (зокрема антидепресанти та снодійні).
• Відмовитися від надмірного вживання кофеїну та алкоголю.
• Припинити контакти з токсичними людьми.

Протипоказання до усунення поганих снів:

• Вагітність, лактація, вік та низка захворювань з боку організму можуть обмежувати медикаментозну терапію.
• Індивідуальна несприйнятливість до деяких методів лікування (визначається на консультації).
• Ряд психічних розладів та захворювань.

Своєчасне звернення до фахівця дозволить позбутися нічних жахів, уникнути можливих психологічних ускладнень, відновити психоемоційний стан, у короткий термін повернутися до повноцінного способу життя.

Наші фахівці володіють самими передовими методами діагностики і лікування широкого спектру захворювань. Ми гарантуємо вам якісний сервіс та відмінні результати.

Ми готові прийняти вас у будь-який зручний для вас час

Ціни на наші послуги

У прайсі вказано орієнтовну вартість послуг, ціна залежить від виконання процедури та від масштабу проблеми. Точну вартість тієї чи іншої послуги вам назве адміністратор або фахівець після попередньої консультації.

Жоріна Лариса Степанівна, лікар-психотерапевт

Нестеренко Анатолій Павлович, лікар-психолог

Центр "Компас" - це найсучасніше обладнання, виключно кваліфіковані фахівці, якісний та комфортабельний сервіс. Завітайте до нас і переконайтеся в цьому самі.

Записатися до нас